Allenati
Servizi in studio
Uno spazio esclusivo, intimo e accogliente, dedicato esclusivamente a te, dove potrai allenarti in totale sicurezza, lontano da distrazioni. Un ambiente pensato appositamente per le esigenze della donna
Servizi online
01.
Personal training
Il servizio di personal training offre un’esperienza altamente personalizzata e mirata per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness in modo efficace e sostenibile.
Avrai accesso a un programma di allenamento su misura, progettato appositamente per le tue esigenze e il tuo livello di fitness.
Non mancheranno supporto e motivazione costante per superare gli ostacoli e mantenere la tua determinazione nel raggiungere i tuoi obiettivi.
- Se non ti alleni da molto tempo e vuoi rimetterti in forma;
- Se desideri imparare la corretta tecnica degli esercizi e lavorare in sicurezza;
- Se hai poco tempo e vuoi ottimizzare le tue sessioni di allenamento con un approccio di qualità;
- Se hai bisogno di flessibilità di giorni e orari per allenarti.
Vuoi saperne di più?
02.
Personal training
Gravidanza/Post parto
Nel personal training in gravidanza, mi assicuro di offrirti un’esperienza sicura, efficace e confortevole, adattata alle tue esigenze. Con un programma di allenamento personalizzato, mi concentro su esercizi mirati che migliorano la tua forza, la tua flessibilità e la tua resistenza, trimestre dopo trimestre, preparandoti al meglio per il travaglio e il parto.
La nostra sessione di allenamento sarà progettata per adattarsi ai tuoi cambiamenti fisici e alle tue esigenze in evoluzione, garantendo che tu ti senta sempre sostenuta e al sicuro.
Sarò con te, per accompagnarti e supportarti durante la maternità, aiutandoti a mantenere una buona forma fisica e ad affrontare la gravidanza con fiducia e serenità.
Dopo il parto, con un approccio delicato ma efficace, ti aiuto a riguadagnare forza, flessibilità e tonicità muscolare, concentrandomi sulle aree del corpo che possono aver subito maggiori cambiamenti durante la gravidanza e il parto, come addome, schiena e pavimento pelvico.
03.
Personal group training
Il personal group training è un’opzione dinamica e coinvolgente che offre gli stessi vantaggi del personal training, ma in un contesto di gruppo.
Le sessioni sono progettate per un piccolo gruppo di partecipanti, (MAX 2/3) consentendo comunque un’attenzione personalizzata e mirata.
Durante queste sessioni, gli esercizi sono adattati alle esigenze individuali dei partecipanti, ma l’atmosfera di gruppo crea un senso di comunità e sostegno reciproco.
ll personal group training è la strategia di lavoro migliore per chi cerca motivazione, condivisione, e allenamento di qualità.
Puoi prenotare le tue lezioni scegliendo tra le fasce orarie disponibili per adattare l’allenamento alla tua routine quotidiana.
04.
Miniclass
L’allenamento per piccoli gruppi può essere la riposta adeguata per chi si sente più a suo agio in gruppo rispetto all’allenamento solitario.
Il numero esiguo di partecipanti rendere abbastanza controllato l’allenamento da conservare un’alta qualità e il raggiungimento dei propri obiettivi.
Le nostre Miniclass sono programmate in diversi giorni e orari per offrirti la massima flessibilità e consentirti di scegliere ciò che si adatta meglio alla tua routine. Unisciti a noi e fai parte della nostra community! Trova il tuo orario ideale e preparati per un’esperienza di allenamento coinvolgente e motivante!
05.
Coaching online
La distanza non è un limite.
Il servizio di Coaching online offre un supporto personalizzato ovunque tu sia.
Il coaching online è adatto a te se:
- Ti alleni a casa e desideri un piano di allenamento personalizzato;
-
Ti alleni in palestra da sola, ma hai bisogno di una programmazione specifica per la sala attrezzi.
Hai poco tempo e vuoi massimizzare l’efficacia del tuo allenamento con sessioni brevi ma funzionali, adattate alle tue esigenze.
Vuoi scoprire il percorso più adatto a te?
06.
Fusion coaching
(Se sei di Palermo o provincia)
Questo innovativo servizio combina il meglio del coaching online e del personal training per offrirti un’esperienza completa e altamente personalizzata, ovunque tu sia.
Se ti trovi a Palermo, avrai la possibilità di allenarti in autonomia ovunque desideri, seguita da me a distanza attraverso sessioni di coaching online. Questo approccio ibrido ti permette di beneficiare di un programma di allenamento su misura, adattato alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi, mentre ricevi un supporto costante e motivante direttamente dalla tuo coach. Inoltre, ogni mese avrai l’opportunità di effettuare dei check live presso il mio studio, dove potremo valutare i tuoi progressi e regolare il programma di allenamento di conseguenza.
Con questo servizio, avrai la flessibilità di allenarti quando e dove vuoi, mantenendo allo stesso tempo il mio supporto.
